為了健康，散步也要遵循一定的原則。
首先，最好在最佳的時間展開運動。通常來說，散步的最佳時間是在晚飯1小時以后。肝病患者，尤其是肝功能異常的患者，身體的承受能力和抵抗力一般比正常人差，非常容易疲憊。一個正常人在高溫狀態(tài)下運動，都有可能會中暑，更不用說肝臟比較虛弱的病人了。所以，為了避免病情的加重，肝病患者要盡量避免在陽光強烈的時候散步。一天之內(nèi)，晚飯1小時后是最適合散步的時間，因為8～18點，太陽還很強烈，溫度也比較高，不適合鍛煉。而飯后1小時，大概在19～21點，人體的各項機能處于比較平穩(wěn)的狀態(tài)，全身血液分配均衡，最適合散步。
其次，運動強度因人而異。但總體原則是最好每次運動完之后稍微出點兒汗但又不會感到疲憊為度。在鍛煉過程中，如果感到肝臟周圍發(fā)脹，而且有疼痛的感覺，或者全身沒有力氣，不舒服，最好停止運動，平臥休息，這樣做有利于增加肝臟的血流量，從而減輕肝臟的負擔。運動后如果感覺想吃東西，心情也很愉快、無力的感覺有所減輕，說明肝功能得到改善，也可以在這個基礎上量力而行，增加活動量。
