哺乳傷肝，肝好才能給寶寶提供充足的奶水
經(jīng)常聽見周圍同事朋友抱怨，生孩子以后沒有奶水。而有的媽媽奶水多得還往外流，有的時候衣服還會被浸濕。
為什么會有這樣大的差別呢？奶水又是怎么產(chǎn)生的呢？
中醫(yī)上認(rèn)為“血者，在婦人上為乳汁，下為血海（月經(jīng)）”，意思是，氣血在女性體內(nèi)行走往上走形成奶水，往下走就是月經(jīng)?？梢姡缘脑陆?jīng)和奶水都與氣血有著密切的聯(lián)系。不僅如此，月經(jīng)還是奶水分泌多少、奶水質(zhì)量好壞的關(guān)鍵所在。因此，也有人說“月經(jīng)就是奶水”。有的媽媽在給寶寶喂奶的時候，月經(jīng)沒有了（其實仍在排卵，就是說仍有可能懷孕），就是因為體內(nèi)的氣血全部化成奶水，沒有多余的血液行經(jīng)。
氣血與肝臟密切相關(guān)，因為肝藏血。肝藏血充足，媽媽氣血才會旺。相反，如果媽媽肝臟不好，氣血不足，生化成奶水的能力就相對薄弱，生完孩子之后，就有可能出現(xiàn)奶水不足甚至沒有奶水的現(xiàn)象。此外奶水的質(zhì)地也會比較稀，味道清淡，乳房也容易松弛。
哺育寶寶是一件很幸福的事情，也是一件很辛苦的事情。同時哺乳對媽媽的肝也有很大的損傷，因此要想有充足的奶水，讓大人、孩子都少遭罪，媽媽有一個健康的肝很重要。
其實，有的媽媽奶水往外流，這與肝臟也不無關(guān)系。不要忘了，肝臟除了藏血以外，還有一個重要功能，就是主疏泄，調(diào)暢氣機。如果媽媽氣虛，固攝血液的能力就會下降，奶水就會不自主地往外流，甚至浸濕衣服。
由此可見，哺乳對于媽媽來說，是一件相當(dāng)耗費氣血的事。哺乳的時間越長，耗費的氣血越多，肝臟的健康也會受到影響。
很多媽媽產(chǎn)后會遇到一個令人十分苦惱的事情，就是乳房下垂。其實，乳房下垂多是由于氣血不足。生產(chǎn)耗費了媽媽太多的氣血，氣血不足，營養(yǎng)就不足。再加上產(chǎn)后喂奶，孩子吸走了乳汁也就相當(dāng)于吸走了媽媽乳房內(nèi)的氣血，氣血越來越少，乳房就會下垂。隨著孩子的漸漸長大，孩子汲取奶汁的時間會變得越來越長，久而久之，媽媽就會感到乳房酸軟無力，變得松弛失去彈性，甚至耷拉下來，有的時候還會痛。因此，產(chǎn)后媽媽一定要養(yǎng)好肝。
另外，女人生產(chǎn)之后，身體受到一定的影響，氣血耗費嚴(yán)重，肝臟受損，疏泄功能紊亂。加上照顧孩子沒有經(jīng)驗，心里著急，脾氣也會變得焦躁起來。有的時候太過勞累，情緒上也容易沮喪，甚至對未來失去信心，容易患上產(chǎn)后憂郁癥。這時候也需要養(yǎng)護(hù)肝臟，讓肝臟疏泄功能恢復(fù)正常，能夠有效調(diào)節(jié)人的情緒。
