肝血不足，衰老就會(huì)加快，延緩衰老必須養(yǎng)肝
氣血相當(dāng)于臟腑、肌膚等的養(yǎng)料，氣血不足會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰，所以將氣血養(yǎng)好了，才能抗衰老，健康長(zhǎng)壽，有好的精氣神。
補(bǔ)養(yǎng)氣血要重點(diǎn)養(yǎng)肝血。根據(jù)中醫(yī)理論，肝藏血，行氣血，同時(shí)還具有生血之功效。肝血不足，疏泄失常，自然也會(huì)導(dǎo)致氣血虛損。為此，延緩衰老，養(yǎng)肝血是關(guān)鍵的一環(huán)。養(yǎng)肝血可以將熟地黃利用起來(lái)。
熟地黃是一味補(bǔ)血要藥，對(duì)于熟地黃的補(bǔ)血功效，清代張德裕撰寫(xiě)的《本草正義》里記載：“熟地黃性平，氣味純凈，故能補(bǔ)五臟之真陰，而又于多血之臟為要藥。補(bǔ)氣以人參為主，補(bǔ)血以熟地黃為主。凡諸經(jīng)之陽(yáng)氣虛者，非人參不可；諸經(jīng)之陰血虛者，非熟地黃不可?！?br />
從這段話(huà)的論述中我們不難得出這樣的結(jié)論，如果說(shuō)人參是重于補(bǔ)氣的，那么熟地黃就是偏重于補(bǔ)血的，并且有較強(qiáng)的補(bǔ)益性。加之其歸肝經(jīng)，所以最擅長(zhǎng)補(bǔ)肝血，有助于血液充盈，強(qiáng)壯臟腑，進(jìn)而達(dá)到補(bǔ)虛強(qiáng)身的目的。一切精血虧虛之證均可用其進(jìn)行調(diào)理，諸如腰酸腳軟、頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白等。
調(diào)養(yǎng)虛損、延緩衰老的熟地黃食療方有很多，最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于熟地黃粥。熟地黃粥有較好的養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目的功效。
