常按揉期門穴，不暢的肝氣自然就疏通了
期門穴是肝經(jīng)上的穴位，可以用其來(lái)治療肝病。本穴的主要作用是健脾疏肝、理氣活血，對(duì)于肝氣不舒導(dǎo)致的脅脹痛、腹脹、嘔吐有較好療效。
正常情況下，人體的氣升降出入是有一定規(guī)律的，氣之所以能順暢而有規(guī)律地升降出入，都靠肝的調(diào)節(jié)。一旦肝不能調(diào)節(jié)了，氣的運(yùn)行就會(huì)陷入混亂，從而出現(xiàn)兩脅脹痛。這實(shí)際就是因?yàn)闅庠隗w內(nèi)橫沖亂撞所導(dǎo)致。期門穴能疏肝理氣，讓氣的升降出入規(guī)律化，從而解決了兩脅脹痛的問題。
對(duì)于肝病患者來(lái)說，兩脅疼痛也許感受還不是很明顯，但一般或多或少都會(huì)有腹脹、嘔吐癥狀。這是因?yàn)楦尾∫呀?jīng)波及脾胃，甚至可能肝脾已經(jīng)腫大。脾胃是主管消化的，肝脾大，自然就有腹脹、嘔吐的癥狀。
肝氣可侵犯脾胃，所以若是有消化方面的問題，不能僅僅從調(diào)理脾胃著手，最好也檢查一下肝膽功能。對(duì)于肝膽功能不佳引發(fā)的消化不良問題，期門穴可以解決，肝病患者不妨好好將期門穴利用起來(lái)，以疏肝理氣，呵護(hù)肝膽，增強(qiáng)脾胃功能。尤其是對(duì)于女性朋友而言，這個(gè)穴位更有著重要的保健作用。
相對(duì)于男性而言，女性肝郁不舒的比例更大。肝郁不舒，脾胃不佳，即便是飲食正常，也往往會(huì)有一些消化功能方面的障礙，加上女子以肝為先天，肝和脾胃的功能都不好，會(huì)由此導(dǎo)致面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)，甚至還會(huì)因?yàn)楦螝獠皇胬奂叭味蕉}，患上多種婦科疾患，甚至是不孕不育。
女子常取期門疏肝理氣，可行氣化瘀，補(bǔ)益肝腎，調(diào)理沖任。因?yàn)榇搜ㄎ辉谌橄拢匀灰簿湍苤委熑橄偌膊 ?br />
了解了期門穴諸多的保健養(yǎng)生功效后，來(lái)看一下此穴位的位置所在。取穴時(shí)，可以先找到巨闕穴，因?yàn)榇搜ㄎ慌c巨闕穴齊平。巨闕穴位于臍中上6寸（自己拇指第一關(guān)節(jié)的寬度為1寸，可以在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)行丈量。另外，除大拇指外，其余四指的寬度為3寸），對(duì)于治療胃腸疾病很有療效。此穴位是心之募穴，為此也可以治療與心相關(guān)的一些疾病，如心痛、心悸等。
先找到巨闕穴，在這個(gè)基礎(chǔ)上旁開4寸，就是期門穴（乳頭直下）。若肝氣犯脾，有干嘔癥狀，有一個(gè)簡(jiǎn)單的小方子?？捎煤?0克、酒曲2個(gè)、綠茶3克、蔥白20克，一同搗爛，分貼于中脘、膻中、期門穴6～9小時(shí)，有療效。若是受涼了，出現(xiàn)干嘔癥狀，可用生姜適量，搗爛取汁涂舌尖，并飲用適量的姜汁。
按揉期門穴也是常用到的方法。可用拇指的螺紋面對(duì)此穴位進(jìn)行按揉，順時(shí)針方向按揉2～3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎?。若是艾灸的話，可以用艾條灸3～5分鐘。
