【女人養(yǎng)肝小技法】
對(duì)于痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，尤其是那些愛(ài)憂思多慮的女性朋友，平?？梢栽诿刻焱砩吓萃昴_后，用大拇指按摩太沖穴（大腳趾與二腳趾縫上1.5厘米處）由下向上推按，雙腳都按摩，每側(cè)按摩5分鐘。對(duì)于疏肝解郁，防治痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)有幫助。經(jīng)常按，甚至可以痊愈。
紅棗是人類的鐵桿水果，益肝養(yǎng)血很神奇
“一日吃三棗，終生不顯老”，這是一句有關(guān)贊美紅棗（大棗）功效的俗語(yǔ)。人人都想青春永駐，都很怕老，尤其是女人。那么怎么做可以讓自己終生不顯老呢？這里就向你介紹一條養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)：堅(jiān)持每天吃上三個(gè)紅棗。
關(guān)于吃紅棗可以延緩衰老的功效，還有一個(gè)傳說(shuō)故事。傳說(shuō)很早以前，在一個(gè)小村子里，有一個(gè)女人叫青姑，雖然她已經(jīng)是年過(guò)半百，但依然長(zhǎng)得亭亭玉立，像一個(gè)青春少女一般。后來(lái)人們才得知，她平常愛(ài)吃村里產(chǎn)的一種無(wú)核棗。因此，民間也有了“一日吃三棗，終生不顯老”的俗語(yǔ)。
紅棗之所以能產(chǎn)生如此神奇的作用，還在于它具有益肝養(yǎng)血的功效。
紅棗自古以來(lái)就被列為“五果”之一，是我國(guó)人民都很喜歡的一種傳統(tǒng)果品，向來(lái)有“木本糧食”的美譽(yù)。在歷代中醫(yī)處方里，紅棗是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥，而基本上采用的就是它補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。中國(guó)的草藥書(shū)籍《本經(jīng)》中就曾記載，紅棗有“補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性”的作用。
而“肝藏血”，紅棗補(bǔ)血養(yǎng)血，可以補(bǔ)充肝所藏之血。而現(xiàn)在醫(yī)藥學(xué)研究也表明，紅棗中含有三萜類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，尤其是可以抑制B型肝炎病毒活性，因此，患有慢性肝炎的人，除了定期接受專業(yè)醫(yī)師的診療外，生活中還要再配合吃些紅棗來(lái)保肝益肝。
沒(méi)有哪個(gè)女性朋友不愛(ài)美，而紅棗除了有較好的養(yǎng)生功效外，還具有美容養(yǎng)顏的功效。容顏靚麗與否與氣血有著密切的關(guān)系，如果身體氣血不足，尤其是陰血虧虛，臉色就不會(huì)好看，會(huì)出現(xiàn)萎黃、蒼白、干燥、生皺紋等現(xiàn)象，這些都是愛(ài)美的女性朋友不愿意看到的。而紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，恰恰可以幫助女性朋友呵護(hù)陰血，補(bǔ)充陰血不足的癥狀，改善問(wèn)題肌膚，從而讓女性朋友肌膚紅潤(rùn)有光澤。
當(dāng)然，說(shuō)了這么多，還離不開(kāi)吃紅棗，因?yàn)橹挥袑⒓t棗攝入到胃內(nèi)，經(jīng)過(guò)消化吸收后才可以為我所用。當(dāng)然直接食用紅棗是最為簡(jiǎn)單的方法，不過(guò)不喜歡直接吃的，也可以用紅棗泡茶、煲湯、蒸食、煮粥等，比如用紅棗搭配百合一起煮粥，就可以起到益肝養(yǎng)血，改善睡眠質(zhì)量的作用。
