運動保健，護肝強身
適當(dāng)?shù)捏w育運動可起到改善情緒與精神狀態(tài)，增強體質(zhì)和抗病能力，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸消化吸收能力，提高免疫功能，促進肝功能恢復(fù)等作用。但需要注意的是，肝病病人運動的方法與手段要有一定的針對性和特定的內(nèi)容，對運動的強度和要求有一定的限制。反對盲目鍛煉，在正確實施一項運動時，一定要做到綜合考慮。
肝病病人應(yīng)特別注意休息
肝臟每分鐘接受約為1500毫升血液，占心臟每分鐘排出血量的1/4左右。當(dāng)身體輕微運動時，內(nèi)臟血管收縮，肝血流量即有所減少；當(dāng)劇烈運動時，全身肌肉的供血量增加，肝臟的血流量要減少一半以上；而在臥床休息時，肝臟血量可比站立時增加30%。臥床休息可增加肝臟的血流量，有助于肝細胞修復(fù)和再生。因此，活動量越大，肝臟的血流量越小，肝臟的營養(yǎng)成分供應(yīng)越少，肝病痊愈就會越慢。所以，注意休息對于肝病病人的預(yù)后起著非常重要的作用。
但是，休息并非絕對臥床。當(dāng)出現(xiàn)明顯黃疸和ALT增高同時伴有顯著身體不適癥狀時，需要相對臥床休息。癥狀顯著改善后，可適當(dāng)增加活動量，但以不引起疲勞為原則。特別是對于慢性肝病患者，在病情相對穩(wěn)定時，應(yīng)勞逸結(jié)合。長期臥床，不但使病人的精神負擔(dān)加重，也不利于機體的正常代謝，甚至?xí)l(fā)脂肪肝等并發(fā)癥。
