老年人脂肪肝的預(yù)防-改變不良生活習(xí)慣

　     改變不良生活習(xí)慣。不良生活習(xí)慣除了嗜酒外，有些中老年人還喜歡臨睡前加食，睡眠過多，活動(dòng)過少，過食肥甘等等。這些因素都可引發(fā)體內(nèi)代謝紊亂，尤其易使脂肪代謝紊亂，使脂肪沉積于肝臟。因此，生活規(guī)律化，每日保持8小時(shí)睡眠，餐飲習(xí)慣良好，多參加文體活動(dòng)等，這些都是預(yù)防脂肪肝的有效辦法。