養(yǎng)肝茶飲：黑芝麻烏發(fā)茶

　 黑芝麻烏發(fā)茶

材料：黑芝麻10克、綠茶3克

做法：將黑芝麻炒黃，與綠茶一起用沸水沖泡，3分鐘后即可飲用。每日1～3劑，代茶飲。

功效解析：滋肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥、生發(fā)烏發(fā)。
芝麻是胡麻的籽種，味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血明目、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)等功效。