紅棗黨參茶
【原料】紅棗5個(gè)，黨參15克，陳皮3克，冰糖適量。
【制作方法】將紅棗、黨參和陳皮洗凈后，一同放入鍋中，加水適量煎湯；加冰糖代茶飲用即可。
【營養(yǎng)功效】健脾暖胃，益氣養(yǎng)血，疏肝理氣。
就如同按量服藥一樣，吃紅棗也不可過量?！侗静菥V目》中就說過：“多食（紅棗）令人寒熱”，這其中就指出了吃太多紅棗的不利影響，而且脘腹脹滿、食欲不振的人不宜食用。每天食用在5～10個(gè)紅棗為宜。
因?yàn)榧t棗是“溫胃”水果，因此，脾胃有濕熱的人不宜食用。一般較為肥胖的女性，體內(nèi)多有痰有濕，痰濕不能祛除的話，很容易生火生熱，再吃紅棗無疑是加重了火、熱的程度，因此不能吃。
