養(yǎng)肝茶：枸杞子茶

　

　　枸杞子茶
　　【原料】紅茶3克，枸杞子12克。
　　【制作方法】將紅茶和枸杞子放入杯中，以沸水沖泡后即可飲用。
　　【營(yíng)養(yǎng)功效】補(bǔ)肝腎，益精血，明目，還可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀。
　　除了泡茶，用枸杞子煮粥也是一種很普遍的養(yǎng)生方式，古代一些文人及養(yǎng)生家就非常喜歡用枸杞子煮粥，比如蘇軾、杜甫、陸游、葛洪、孫思邈等，就認(rèn)為用枸杞子煮粥“補(bǔ)精血，益腎氣”，調(diào)養(yǎng)身體。