【原料】菊花5克，霜桑葉5克。
【制作方法】將這兩味藥一起放入保溫瓶內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可食用。每日1劑，可多次用開水沖泡，當(dāng)茶飲。
【營養(yǎng)功效】平肝明目，養(yǎng)血潤容，非常適合用眼過度引起的“久視傷血”者飲用。
菊花還可以和枸杞子一起泡茶，也具有清肝明目的作用，而大名鼎鼎的明目良藥，杞菊地黃丸，菊花和枸杞子也是其中的兩味主藥。
菊花還可以泡酒飲用，著名的菊花酒，不僅具有養(yǎng)肝明目的作用，還具有健腦抗衰老的作用，因此又被人們稱為長壽酒。一次詩人陸游生病臥床，朋友帶給他一壇菊花酒，不想他喝過幾杯之后，立刻就精神了不少，還即興作了一首詩，大贊自己的病受了菊花的助益，身體得以健康。
大家都知道，慈禧非常注重個人的保養(yǎng)，而菊花延齡膏，就是她一生常服的藥膳，也是她最為喜愛的。取新鮮菊花瓣或干菊花瓣適量，蜂蜜適量。將菊花瓣洗凈后，加水適量煎煮，去渣后熬成濃汁，再加入蜂蜜調(diào)和成膏狀即可。每次用白開水沖泡10克，每天可以飲用3～4次?？梢云鸬绞栾L(fēng)泄熱，清肝明目的作用，對于長期用眼導(dǎo)致的眼睛疲勞、雙眼干澀的白領(lǐng)女性來說，非常適合飲用，不僅明目，還可以養(yǎng)顏美容。
菊花作用和緩，還需長期泡茶，或者做膏、煮湯等飲用。
【女人養(yǎng)肝小技法】
用電腦等時間長了，用眼過度，導(dǎo)致眼疲勞，可以按摩睛明穴。此穴對于小時候經(jīng)常做眼保健操的人來說，并不陌生。眼干、眼澀、眼疲勞了，只要停下手中的工作，對此穴按摩一兩分鐘，就能起到明顯緩解眼疲勞的作用，同時還有明目的作用。
