養(yǎng)肝護(hù)肝的食物-郁金枸杞粥

　 郁金枸杞粥
【原料】
郁金5克，枸杞子15克，粳米50克，白糖適量。
【制法】
郁金研成粉，粳米煮粥，待好后加入郁金粉與枸杞子再燒片刻，白糖調(diào)味即可。
【用法】
分早、晚食用，每日1次，連食20天。
【營養(yǎng)與功效】
行氣理肝，止痛，活血化疲，降轉(zhuǎn)氨酶。
【適應(yīng)范圍】
氣滯血癖。
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