養(yǎng)生小常識:決明子中藥減肥茶配方
在中醫(yī)“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已被普遍食用，如時髦的減肥圣藥山楂、荷葉等。中醫(yī)依成因、體質(zhì)等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥配方。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。因此，中藥減肥茶配方有如下四種：
決明子清熱
清熱型
對象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復(fù)正常。
減肥配方：
1.決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
2.綠茶，屬涼性，可以消脂消食，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機(jī)能自然恢復(fù)，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
減肥配方：
1.薏仁，性平，利濕，因為性質(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
2.黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
3.伏苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
