養(yǎng)生小常識(shí):秋冬季心臟病患者多喝綠茶 對(duì)身體有益
【導(dǎo)讀】9月28日是世界心臟日，秋冬交替季節(jié)是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。受地域氣候影響，北方心臟病發(fā)病率要高于南方。隨著天氣轉(zhuǎn)冷，心臟病患者明顯增多。專家提醒：心臟病患者要注意保暖，平時(shí)可多喝些綠茶，對(duì)身體有益。
秋冬換季是心臟病的高發(fā)期，因?yàn)榈蜏卮碳?huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管的收縮、舒張機(jī)能發(fā)生障礙，心臟必須加強(qiáng)工作以維持正常血流速度，心臟負(fù)擔(dān)加重時(shí)，即可導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，患者輕則發(fā)生心絞痛，重則導(dǎo)致心肌梗死。冠心病在所有心臟病中發(fā)病率最高，約占心臟病整體發(fā)病率的25%，平均每4個(gè)心臟病患者中就有一個(gè)是冠心病患者。肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病患者是冠心病發(fā)病的高危人群，需格外注意。
綠茶專家提醒
“十一”長(zhǎng)假，各種聚會(huì)增多，心臟病患者要格外注意飲食，要少食多餐，避免過(guò)飽，戒煙限酒。少吃含動(dòng)物性脂肪及膽固醇較高的食物。晚餐應(yīng)少而清淡，過(guò)量油膩食物會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。少吃甜食，多吃高纖維素食物。每天吃新鮮蔬菜不少于400克，水果100克至200克。吃鹽量應(yīng)控制在2至5克，盡量少用生姜、辣椒、胡椒等辛辣調(diào)味品。
