養(yǎng)生小常識:自制的DIY咖啡減肥食譜 健康自然瘦
【導(dǎo)讀】喝咖啡減肥已經(jīng)不再是新鮮的話題了，但是長期喝會讓人神經(jīng)上產(chǎn)生依賴感。大量的咖啡因進(jìn)入人體對身體健康也會有影響，因此以下編輯推薦三款自制的DIY咖啡減肥食譜，既能保證咖啡強(qiáng)有力的燃燒脂肪的效果，又能中和咖啡對人體健康的影響，趕緊來學(xué)學(xué)吧。>>>喝咖啡能減肥嗎?減肥咖啡有用嗎？
咖啡食譜一
咖啡+豆?jié){，趕走小肚子
材料：速溶咖啡、無糖豆?jié){、開水。
制作：選擇無糖豆?jié){粉，如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當(dāng)然最好。用滾水沖開豆?jié){，或是把新鮮豆?jié){煮開2-3分鐘后打泡，用熱豆?jié){作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉中攪拌均勻，記得不要放糖哦，不然熱量就會太高了。
點(diǎn)評：豆?jié){中不含有任何膽固醇，同時(shí)新鮮豆?jié){中還含有亞油酸，能促進(jìn)膽固醇的分解，因此豆?jié){是促進(jìn)腸胃排毒、降低血液中固醇含量的健康飲品。用豆?jié){搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進(jìn)脂肪燃燒，更能減少咖啡因?qū)δc胃和神經(jīng)的刺激，起到平緩疏通的作用。對于小肚子總是突出來的女生非常有效。
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