養(yǎng)生小常識:早晨喝一碗枸杞羹 治眼目昏花
【導讀】現(xiàn)如今很多人都會用枸杞子作為自己日常養(yǎng)生食物之一，自古我國古代詩人陸游就在早晨必喝一碗枸杞羹，據(jù)文獻記載，他對食粥頗有研究，并著有《食粥》，以明白如話的語言肯定食粥是一種長壽之道。晚年，陸游因腎氣漸虧、肝陰不足，而導致兩眼昏花、眼力不濟，就在那時，他開始經(jīng)常服用以枸杞子熬制的粥進行調(diào)治。“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹”便是他服枸杞羹治眼目昏花而贊美枸杞的詩。
中醫(yī)很早就有枸杞子養(yǎng)生的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目安神，令人長壽。”
枸杞子與龍眼配伍，熬制成膏，具有安神養(yǎng)血、滋陰壯陽、強筋壯骨、益智潤膚功效，尤其適宜年老體弱者長期服用;枸杞子與五味子各等份，共研細末，用開水沖泡代茶飲，可治疰夏虛病。
枸杞子明目。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，所以它有助于明目，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞子蒸蛋就是簡便有效的食療方。
枸杞子可提高免疫力。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤。
枸杞子對一些疾病的治療有幫助。比如，用枸杞子泡水可以對肝腎陰虛、頭暈眩目、視物昏花、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴、脂肪肝等癥起到輔助作用。
如果枸杞子作為中藥材入藥，就必須講究“道地”藥材。一般講，產(chǎn)自寧夏和青海的枸杞是最好的。
【導讀】現(xiàn)如今很多人都會用枸杞子作為自己日常養(yǎng)生食物之一，自古我國古代詩人陸游就在早晨必喝一碗枸杞羹，據(jù)文獻記載，他對食粥頗有研究，并著有《食粥》，以明白如話的語言肯定食粥是一種長壽之道。晚年，陸游因腎氣漸虧、肝陰不足，而導致兩眼昏花、眼力不濟，就在那時，他開始經(jīng)常服用以枸杞子熬制的粥進行調(diào)治。“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹”便是他服枸杞羹治眼目昏花而贊美枸杞的詩。
中醫(yī)很早就有枸杞子養(yǎng)生的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目安神，令人長壽。”
枸杞子與龍眼配伍，熬制成膏，具有安神養(yǎng)血、滋陰壯陽、強筋壯骨、益智潤膚功效，尤其適宜年老體弱者長期服用;枸杞子與五味子各等份，共研細末，用開水沖泡代茶飲，可治疰夏虛病。
枸杞
枸杞子明目。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，所以它有助于明目，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞子蒸蛋就是簡便有效的食療方。
枸杞子可提高免疫力。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤。
枸杞子對一些疾病的治療有幫助。比如，用枸杞子泡水可以對肝腎陰虛、頭暈眩目、視物昏花、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴、脂肪肝等癥起到輔助作用。
