養(yǎng)生小常識:炎炎夏日一杯枸杞蜂蜜茶

養(yǎng)生小常識:炎炎夏日一杯枸杞蜂蜜茶

【導讀】枸杞有排毒的效果對于身體有疾病的患者有很多的幫助，也可調(diào)節(jié)機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖等方面的作用。因此，枸杞子對糖尿病、血脂異常癥、肝功能異常、胃炎等都有一定的治療作用。

蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。每天喝上3—4湯匙蜂蜜既補充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。

枸杞蜂蜜茶

用料；

枸杞，小包蜂蜜。

方法； 

1、備枸杞和蜂蜜，

2、枸杞放杯子里，

3、擠進蜂蜜。

4、沖進40--50度的開水沖泡。

5、夏日里沖好的枸杞蜂蜜茶等涼后放進冰箱冷藏室冰涼再飲更爽口。

夏日里喝上一杯涼冰冰的枸杞蜂蜜茶，降溫清火，養(yǎng)身明目。