養(yǎng)生小常識(shí):消脂減肥荷葉山楂蜂蜜減肥茶
【導(dǎo)讀】荷葉山楂蜂蜜減肥茶可以清理腸胃的脂肪堆積，調(diào)整代謝中對(duì)身體造成超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的廢物有很好的作用。荷葉山楂蜂蜜減肥茶特別適合體重偏重或者腸胃負(fù)擔(dān)過重的人飲用?？梢赃_(dá)到降脂開胃去膩的功效。
荷葉山楂蜂蜜減肥茶的做法
材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700毫升、蜂蜜適量。
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然后再用清水將三種材料洗干凈。
消脂減肥荷葉山楂蜂蜜減肥茶2、在鍋里倒入清水，然后放進(jìn)山楂干、荷葉、陳皮用大火將水煮開后，改為小火煮10分鐘熄火。
3、關(guān)火后再燜5分鐘然后用漏網(wǎng)將材料過濾掉即可。如果覺得口感不好，可以等到茶水溫度50度左右加入適量的蜂蜜。
小編提示：
荷葉山楂蜂蜜減肥茶中含有山楂。山楂是清脂、排除體內(nèi)廢物的有效物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、活血化瘀的瘦身功效。同時(shí)山楂還能促進(jìn)胃液分泌，增加胃內(nèi)霉素的功能。
荷葉是調(diào)理脾胃和減肥的有效中藥。荷葉有單純的利尿、通便的作用。
