養(yǎng)生食譜:冬季養(yǎng)腎的四款食譜
【導(dǎo)讀】冬季天氣漸寒冷,中醫(yī)認為腎是先天之本、生命之源,它的機能強健,則可調(diào)節(jié)機體適應(yīng)天氣寒冷的變化,否則就會使新陳代謝失調(diào)而發(fā)病。因此,冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎很關(guān)鍵。下面就介紹幾款養(yǎng)腎湯,一起隨小編來看看做法吧!一、刺莓酒
材料:刺莓果、米酒。
調(diào)理方式:將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶內(nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
保健功效:健脾益氣,補心養(yǎng)血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。
二、羊肉湯
材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。
調(diào)理方式:將羊肉洗凈后切碎,放進鍋內(nèi)加入適量的水熬煮,等肉煮熟時,加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟,接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
保健功效:補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。