養(yǎng)生食譜:冬季減肥湯食譜推薦

養(yǎng)生食譜:冬季減肥湯食譜推薦

【導讀】減肥并不一定是件痛苦的事，有時喝喝湯不僅潤胃腸還能減肥，也不用擔心體力不支。而且這些減肥湯的方法簡單易操作，非常好學。

什錦釀蘋果

材料：紅蘋果2個，枸杞子10克，豌豆粒、荸薺各20克。

調料白糖、鹽、水淀粉。

做法：紅蘋果切去1/4,用小刀挖空，然后用鹽水泡上；枸杞子泡透；荸薺去皮，切成粒。

碗中放入豌豆粒、枸杞子、荸薺粒，加鹽、白糖、水淀粉拌勻，放入蘋果內。

蒸鍋內加水燒沸，擺入釀好的蘋果，用大火蒸8分鐘，取出即可。