養(yǎng)生食譜:十款春季最熱門的養(yǎng)生午餐菜譜
【導(dǎo)讀】春季正是調(diào)理五臟的大好時節(jié)，而在春季是最適合養(yǎng)生護肝的季節(jié)，下面就推薦十款春季最受歡迎的養(yǎng)生菜譜，只有健康才有美好的明天，親們趕緊現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣一樣吧，美麗健康就這樣簡單做出來吃出來哦。
1.西芹百合炒蝦仁
上榜理由：（百合具有清火、潤肺、安神、潤燥清熱功效，西芹具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿，兩者結(jié)合，美容瘦身）
材料：西芹、鮮百合、紅彩椒、蝦仁、雞蛋清1/2
調(diào)味：姜片、鹽、雞精、水淀粉、少許白糖
西芹百合炒蝦仁做法：
1、西芹洗凈去掉根部、斜刀切段；百合切除根部、掰成小瓣洗凈；紅彩椒洗凈切片。
2、鮮蝦去殼、蝦線洗凈，放入少許鹽、生粉、1/2雞蛋清抓勻腌制15分鐘。
3、鍋置火上油燒熱，爆香姜片，倒入西芹翻炒。
4、再將紅彩椒、蝦仁下入鍋中同炒。
5、將新百合放入鍋中，調(diào)入適量鹽、雞精、少許白糖翻炒入味。
6、淋入少許水淀粉勾芡即可。
