能養(yǎng)肝護(hù)肝的食物 枸杞子荸薺煲

　 枸杞子荸薺煲

功效
滋補(bǔ)肝腎。

材料 枸杞子20克，荸薺塊100克，海蜇60克，白果5顆，生姜適量

調(diào)料 鹽、味精各適量

做法 1.將海蜇放入清水中浸泡4～6小時，洗去鹽味。2.白果破殼取肉。3.枸杞子洗凈，用清水浸泡10分鐘。4.將所有材料一并放入鍋中，煲煮30分鐘后，加鹽、味精，繼續(xù)煮熟即可。

用法 直接飲用即可。
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