淡鹽水沖服核桃仁

　 　　材料：核桃仁5枚，淡鹽開水1小杯。
　　做法：將核桃仁去外衣，淡鹽開水放涼即成。
　　吃法：每天清晨起床后，空腹嚼食核桃仁，同時飲用冷淡鹽開水
　　功效：溫腎，潤腸通便
　　主治：陽虛型便秘等癥
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