補(bǔ)肝滋腎，養(yǎng)血明目的養(yǎng)肝食物-麻仁桑椹粥

　 【原料】火麻仁、桑椹各30克（鮮品50克），糯米l00克，冰糖適量。
【制作】先將桑椹浸泡片刻，火麻仁洗凈，然后與糯米同入沙鍋煮粥。粥熟后，加入冰糖溶化即可。
【功效】補(bǔ)肝滋腎，養(yǎng)血明目。適用于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、腰膝酸軟、須發(fā)早白，或肝陰虧虛、大腸失潤(rùn)所致的腸燥便秘等病癥。
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