１綠豆黃豆湯
原料：綠豆１００ｇ，黃豆５０ｇ，白糖３０ｇ。
制法：綠豆、黃豆洗凈，加水適量燒至酥爛，加入白糖攪勻。
特點(diǎn)：清熱解毒。
營養(yǎng)含量：含蛋白質(zhì)４２ｇ，脂肪９ｇ，碳水化合物１００ｇ，鈣２６０ｍｇ，磷６８５ｍｇ，鐵１２ｍｇ及維生素等。
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原料：藕１００ｇ，調(diào)料適量。
制法：藕入油鍋稍煸，加水適量煮湯，調(diào)味食用。
特點(diǎn)：清熱生津，涼血散瘀。
營養(yǎng)含量：藕１００ｇ含蛋白質(zhì)１ｇ，碳水化合物１９８ｇ，鈣１９ｍｇ，磷５１ｍｇ，鐵０５ｍｇ，維生素Ｃ２５ｍｇ等。
?。唱本G豆海帶湯
原料：綠豆、海帶各３０ｇ，調(diào)料適量。
制法：綠豆、海帶共煮湯，至酥爛。
特點(diǎn)：清熱，除濕，解毒。
營養(yǎng)含量：含蛋白質(zhì)１１ｇ，碳水化合物３７ｇ，鈣４４０ｍｇ，磷１９０ｍｇ，鐵４３ｍｇ及維生素等。
４冬瓜湯
原料：冬瓜２５０～５００ｇ。
制法：冬瓜洗凈，煮食?？刹患欲}。
特點(diǎn)：清熱利濕，利水解毒。
營養(yǎng)含量：冬瓜１００ｇ含蛋白質(zhì)０４ｇ，碳水化合物２４ｇ，鈣１９１ｍｇ，磷１２ｍｇ，鐵０３ｍｇ，維生素Ｃ１６ｍｇ及胡蘿卜素、維生素Ｂ等。
