養(yǎng)肝的食物很多的了，像西紅柿：富含vc，番茄紅素。
柑橘：富含vc
李：含一種黃素甙
梨：梨的營養(yǎng)豐富
葡萄：為秋季養(yǎng)肝佳品
大棗：有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc。可常食。
獼猴桃：富含vc，又補(bǔ)肝之功
香蕉：性涼有滋陰之功
綠豆：增強(qiáng)肝臟解毒功能枸杞：為滋補(bǔ)肝腎佳品
王漿、蜂蜜
鴨子：鴨子性涼有滋陰功效
甲魚：滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)
苦瓜：生食性寒用以去火熟食養(yǎng)肝
以上食物都有養(yǎng)肝的作用了，肝不好的話都是可以多吃的了，而且養(yǎng)肝的效果是很好的，也是比較常見的養(yǎng)肝的食物了。當(dāng)然了同時(shí)輔助吃些含麥芽硒的養(yǎng)肝片，養(yǎng)肝的效果更好，更明顯。
