養(yǎng)肝護(hù)肝的食物——蓮子山藥養(yǎng)肝粥

　 養(yǎng)肝護(hù)肝的食物——蓮子山藥養(yǎng)肝粥

【原料】
山藥150克，蓮子30克，粳米100克。
【制法】
蓮子洗凈、開(kāi)水浸泡，山藥去皮、洗凈、切碎。粳米加水煮粥、燒開(kāi)后，入蓮子小火煮粥，待好時(shí)入山藥再煮片刻。
【用法】
分早、晚。
【營(yíng)養(yǎng)與功效】
辛卜益心脾。
【適應(yīng)范圍】
心脾血虛。