五行蔬菜養(yǎng)肝湯及其做法

　 　　五行蔬菜養(yǎng)肝湯：
　　做法如下：
　　備料：青-蘿卜葉 ， 紅-胡蘿卜，白-白蘿卜，黃-牛蒡，黑-香菇
　　把所有蔬菜洗干凈，待用。牛蒡先煮去沫，后放白蘿卜，白蘿卜，蘿卜葉，香菇
　　最后放胡蘿卜。吃的時(shí)候連菜和湯一起吃。吃多少做多少。
　　
　　功效：可增加血液質(zhì)與量、去除肌肉疲勞、消除焦躁；磷、鎂、硒，可提升肌肉力量；粗纖維，可抑制癌癥；鞣酸，可抑制發(fā)炎；維生素D、B群，可強(qiáng)化腎臟、肝臟、免疫機(jī)能。