茉莉綠茶湯
【原料】綠茶10克，茉莉花5克，枸杞子10克，豬瘦肉50克，蜂蜜適量。
【制作方法】將豬瘦肉在水中煮開(kāi)撈起備用，與綠茶一同入鍋，加水適量，煮沸后，加入枸杞子和茉莉花，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘關(guān)火，稍涼后，加入蜂蜜調(diào)味即可。
【營(yíng)養(yǎng)功效】此湯滋補(bǔ)肝腎，益精補(bǔ)血，潤(rùn)肺止咳，生津止渴，明目抗輻射，是一道清新不膩人、香甜可口的養(yǎng)生湯。
這道湯品還具有促進(jìn)睡眠的作用，尤其適合因?yàn)楦文I陰虛引起的失眠等癥。有人可能會(huì)說(shuō)飲用綠茶后，反而會(huì)讓頭腦更清醒，不易于入睡，但是這款茶中，瘦肉和枸杞子、蜂蜜都具有滋補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)陰的作用，因此，可以助眠。但是單獨(dú)的綠茶最好不要在晚上飲用，否則會(huì)影響睡眠。
而且飲用綠茶還有一大好處，那就是可以美白肌膚，因?yàn)榫G茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維生素C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。
【女人養(yǎng)肝小技法】
經(jīng)常用電腦等，除了輻射以外，還會(huì)因?yàn)榫靡暥窝蛔?，眼睛昏暗無(wú)神，按摩后溪穴可以充養(yǎng)肝血，明亮雙眼。用大拇指和食指同時(shí)按摩后溪穴，每次5分鐘，常年堅(jiān)持。白領(lǐng)女性還可以在工作間隙，休息一下，將手騰出來(lái)，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來(lái)回滾動(dòng)，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這樣的小動(dòng)作，不僅不耽誤工作，還可以起到保護(hù)眼睛和頸椎、腰椎的作用，同時(shí)還可以防治近視眼。
