茵陳荷葉粥
【原料】茵陳蒿25克,新鮮荷葉1張,粳米100克,白糖適量。
【制作方法】先將茵陳蒿、荷葉洗凈煎湯,取汁去渣,加入洗凈的粳米同煮,待粥將熟時,放入白糖稍煮即成。
【營養(yǎng)功效】此粥不僅色澤誘人,清香甘甜,而且具有健補脾胃、利膽退黃、減肥瘦身的功效。適用于慢性肝炎恢復期,對疾病的痊愈有一定的作用。荷葉有減肥的功效,因此,也很適合想瘦身的女性朋友。
茵陳作為一味中藥,用量過大的話會引起頭暈、惡心、腹瀉、上腹部不適、急性肝膽損傷等癥狀,也有心律不齊的報道,但是治療劑量的茵陳一般不會造成嚴重的損傷作用。因此在應用時,一定要遵循醫(yī)生的指導。
【女人養(yǎng)肝小技法】
章門穴是脾募穴,也是足厥陰肝經(jīng)和足少陽膽經(jīng)的交會穴,對于肝臟的疾病有著特殊的功效,其中它的最大作用便是消除黃疸,強化肝功能,是治療黃疸肝炎的“退黃穴”。用雙手手指指端按壓此穴位,并且做環(huán)狀運動。每天2次,每次1~3分鐘即可。女性因為肝氣郁結(jié)導致氣滯血瘀,造成痛經(jīng),也可以通過刺激此穴達到緩解的目的。