大棗的好處宣傳得比較多，所以大家都覺(jué)得棗可以盡量多多地吃，其實(shí)是不對(duì)的。大棗是不能多吃的，在所有補(bǔ)血的食品里面，吃大棗要謹(jǐn)慎。
大棗容易生濕熱，所以有的人吃多了棗會(huì)牙疼，有的人會(huì)上火，有的人會(huì)生痰，有的人會(huì)發(fā)胖。所以，我們不能因?yàn)榇髼検情L(zhǎng)壽果，就每天沒(méi)事兒都吃一大把，甚至當(dāng)飯吃。
吃棗還是要看體質(zhì)的：瘦弱的人、不上火的人，可以吃；體內(nèi)有熱的人、胖的人則一定要少吃大棗，否則越吃越胖。
我有位老師曾經(jīng)接診過(guò)一位頑固性濕疹患者，這個(gè)人的濕疹總是治不好。后來(lái)，老師就發(fā)現(xiàn)，這個(gè)人每天要吃一飯碗的大棗。他把這個(gè)停掉以后，濕疹就治好了。
有的人無(wú)緣無(wú)故地發(fā)濕疹，上火，有時(shí)候找原因，他經(jīng)常就會(huì)怪罪說(shuō)吃了什么辛辣的東西上火。比如有些人總認(rèn)為吃辣椒上火，其實(shí)辣椒一般不會(huì)讓人上火，反而大棗是讓人上火的。所以，你最好不要把大棗當(dāng)成飯來(lái)吃，對(duì)于一般體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，每天吃幾粒大棗就夠了。
少量的大棗是健脾的，大棗多了就傷脾，所以，吃棗要有一個(gè)度。
