苡仁花生粥：薏苡仁100克，花生仁、核桃仁各30克，粳米150克。加水煮成稀粥，分2次食用。
豬瘦肉粥：豬瘦肉100克，粳米250克，加水煮成稀粥，分2次食用。
鱔魚粥：鱔魚肉150克，粳米250克，加水煮成粥，分2次食用。
雞枸湯：鮮雞肉100克，枸杞30克，入沙鍋燉煮熟爛，加精鹽、味精、蔥適量，一次食用。
鮮蝦仁紫菜湯：新鮮蝦仁60克，泡制海帶絲15克，入沙鍋燉煮熟后，加紫菜5～10克，沸后，入蔥、姜、鹽、味精等適量，一次食用。
香菇木耳湯：豬瘦肉60克，泡制香菇、黑木耳各30克，入沙鍋燉煮熟，加蔥、鹽、味精適量，一次食用。
