乙肝病人怎樣才能獲得良好的心理狀態(tài)呢？
1.要正確認(rèn)識(shí)疾病，理智對(duì)待現(xiàn)實(shí)，了解乙肝并非絕癥，不要背上思想上的包袱，要以坦然的心態(tài)，從容對(duì)待病患，著急上火，于病無(wú)益。
2.積極主動(dòng)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥，不要相信廣告宣傳或道聽(tīng)途說(shuō)的“專(zhuān)家”，有問(wèn)題一定要尋訪正規(guī)醫(yī)院的肝病專(zhuān)家，不能擅自治療。
3.不要濫用藥物和滋補(bǔ)品，不用沒(méi)有得到正式批準(zhǔn)和公認(rèn)有效的藥物，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)；滋補(bǔ)品中往往加有激素或其他對(duì)肝臟有害的物質(zhì)，最好不用。
4.參加適度的文體活動(dòng)，勞逸結(jié)合、適度鍛煉，適當(dāng)參加一些散步，打太極拳等體能消耗少的活動(dòng)，練習(xí)繪畫(huà)、書(shū)法、歌唱等，能夠遠(yuǎn)離煩惱，忘卻疾病，減輕身心痛苦。
5.重視心理治療。一旦出現(xiàn)心理問(wèn)題，及時(shí)接受專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生治療，化解緊張焦慮情緒，拒絕接受不良心理暗示。
6.適當(dāng)?shù)谋Ｃ?。鑒于目前社會(huì)上存在的種種誤解，乙肝病人應(yīng)該采取一些自我防衛(wèi)措施，一方面積極預(yù)防和治療，另一方面應(yīng)盡量做好保密工作，盡量減少負(fù)面影響。
7.用法律法規(guī)爭(zhēng)取自己的合法權(quán)益。
8.也可以飼養(yǎng)小動(dòng)物，分散對(duì)自身的過(guò)度關(guān)注。
總之，良好的心情，樂(lè)觀的心態(tài)，是肝病的康復(fù)的重要條件。
對(duì)于慢性乙肝，不能心理負(fù)擔(dān)過(guò)盛，要保持心情的舒暢，正確的對(duì)待疾病，堅(jiān)持治療，不要急于求成或者失去信心；配合飲食調(diào)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)，在日常用藥等方面加以注意，保持樂(lè)觀情緒，這樣才能形成一種良性循環(huán)，有利于身體恢復(fù)健康！
