此外,還要做到飲食定時(shí)定量,尤其要控制晚餐攝入量,以占一日總量的30%為宜;營養(yǎng)要均衡,食物安排要多樣化,最好以谷類為主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和動(dòng)物脂肪。進(jìn)食量與體力活動(dòng)要平衡,保持大便通暢,保持合適的體重;堅(jiān)持體力勞動(dòng)和合理運(yùn)動(dòng),增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn),改善肝功能;如果血脂、血糖升高,要用藥物控制高血脂、糖尿病。