要改善酸性體質(zhì)，可自測(cè)“發(fā)酸”程度，以便早防早治。自測(cè)項(xiàng)目如下：
（1）早起精神不佳。
（2）失眠。
（3）整天勞累。
（4）工作想速戰(zhàn)速?zèng)Q，但缺乏持久力。
（5）情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒。
（6）易被蟲咬，留有痕跡。
（7）容易患皮膚玻
（8）常有感冒或發(fā)炎。
（9）有高血壓或低血壓、肝臟疾病
（10）有糖尿并腎臟并痛風(fēng)。
（11）常頭痛、腳痛、肩痛、腰酸。
（12）肥胖。
（13）有胃腸疾病
（14）有過敏癥。
（15）有哮喘、神經(jīng)衰弱。
（16）食欲不振。
（17）傷口易化膿。
（18）喜飲碳酸飲料。
（19）喜食油膩食物。
（20）喜飲酒、吸煙。
（21）喜吃甜食。
當(dāng)出現(xiàn)上述6種以上的情況時(shí)，說明身體開始“發(fā)酸”，應(yīng)盡量采取措施“減酸”。
