多數(shù)脂肪肝病人都伴有情緒不穩(wěn)定、失眠、倦耽乏力等癥狀。肝臟的血流量在立位時要比臥位減少40％左右，臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣以及營養(yǎng)的供給，促進肝細胞的康復，減輕肝臟的生理負擔。在保證充足睡眠的同時，要注意一些事項：
（1）晚上睡前勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料，以免引起興奮而難以入眠。
（2）晚飯宜清淡，切勿過飽，避免加重腸胃的負擔而影響入睡。
（3）入睡前用溫熱水泡泡腳，進行足底部的按摩等，都可有利于入睡。
（4）睡眠姿勢一般以右側臥位為佳，可使心臟不受壓迫，還可促進胃腸的蠕動和排空，加上全身肌肉的放松，可使睡眠更加安穩(wěn)、舒適和自然。應避免張口呼吸、蒙頭大睡。
37養(yǎng)肝護肝網(wǎng)提醒：睡眠是人體的基本生理需要，過之有余，差之不足。對于肝病病人，充足而適量的睡眠既能保證機體內(nèi)環(huán)境的調節(jié)和穩(wěn)定，又能提高抗病能力，使病人的病情日趨好轉。
