導(dǎo)讀：專家表示，中青年人群尤其男性，工作和生活壓力較大，不良生活方式較多，超重者也多，因而
脂肪肝多發(fā)。
中青人須警惕脂肪肝據(jù)專家介紹：根據(jù)病因不同，脂肪肝可分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。前者主要與超重、營養(yǎng)過剩和糖尿病、高血壓、血脂異常等代謝性疾病有關(guān)，是我國脂肪肝的最主要類型，約占全部脂肪肝的80%以上，是臨床研究的重點。后者顧名思義，由長期酗酒所致，病因明確，治療的關(guān)鍵就是嚴格戒酒。非酒精性脂肪肝約占83%，酒精性脂肪肝僅占17%；90%的患者體重超標（其中47%為偏重，43%屬于肥胖），有52%的脂肪肝患者存在血糖代謝異常，28%同時有高血壓，35％有血脂異常。“我國脂肪肝近年來發(fā)病之所以快速增加，與人們高脂肪、高蛋白食物及甜食攝入增多，吃粗糧、蔬菜減少，多坐少動體力活動大幅減少等不良生活方式的增多密切相關(guān)。工作忙、應(yīng)酬多、缺乏體育鍛煉，愛吃大魚大肉、油炸食品等，體重超標，以及糖尿病、高血壓、血脂異常等代謝性疾病都會影響肝臟攝取、轉(zhuǎn)運脂類物質(zhì)的脂代謝過程，使脂肪逐漸堆積在肝臟，導(dǎo)致肝臟‘發(fā)福’。”醫(yī)生表示，中青年人群尤其男性，工作和生活壓力較大，不良生活方式較多，超重者也多，因而脂肪肝多發(fā)。兒童青少年受不良生活方式的影響，小胖墩兒越來越多，脂肪肝發(fā)病明顯低齡化，初中生、高中生脂肪肝患者屢見不鮮。
預(yù)防脂肪肝1、合理膳食。每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。
2、適當(dāng)運動每天堅持體育鍛煉。可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動；要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當(dāng)?shù)倪\動量，以加強體內(nèi)脂肪的消耗?！ ?/p>
3、慎用藥物肝臟。是人體的化工廠任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，所以平時不要動不動就吃藥，特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物，對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時，更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用避免進一步加重肝臟的損害?！ ?/p>
4、此外心情要開朗。不暴怒少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。（責(zé)任編輯：曾榕）
