導(dǎo)讀：很多人有飯后飲茶的習(xí)慣，飯后坐在沙發(fā)上，來(lái)一杯好茶，看起來(lái)不錯(cuò)，其實(shí)，飯后飲茶很不利于預(yù)防
脂肪肝。
飯后飲茶易致脂肪肝在我國(guó)，茶是一種文化，茶起源于中國(guó)，很多人喜歡飯后飲茶，經(jīng)常飯后飲茶的話易導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
預(yù)防脂肪肝：應(yīng)從改變飲食和生活習(xí)慣下手1、應(yīng)戒酒。經(jīng)常飲酒，肝臟負(fù)擔(dān)太重，即使每日飲酒不超過(guò)限量，也會(huì)危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲2、飲食定時(shí)定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的30％為宜；營(yíng)養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動(dòng)物脂肪3、進(jìn)食量與體力活動(dòng)要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重；堅(jiān)持體力勞動(dòng)和合理運(yùn)動(dòng)，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善
肝功能；如果血脂、血糖升高，要用藥物控制高血脂、糖尿病。（責(zé)任編輯：楓葉）
