很多白領(lǐng)一日三餐飲食不規(guī)律，吃飯瞎湊合，不重視合理搭配，經(jīng)常吃含油脂過多的食物等，同時(shí)喜歡熬夜，平時(shí)運(yùn)動(dòng)很少，這些都容易導(dǎo)致出現(xiàn)
脂肪肝。確實(shí)，白領(lǐng)，尤其是商務(wù)人士，平時(shí)工作繁忙，為了聯(lián)絡(luò)感情少不了在飯桌上觥籌交錯(cuò)、大魚大肉，再加上經(jīng)常加班加點(diǎn)，錯(cuò)過“飯點(diǎn)”，不知不覺就加入了
脂肪肝的“大軍”。那么，怎樣才能遠(yuǎn)離脂肪肝呢？
白領(lǐng)如何遠(yuǎn)離脂肪肝？前一陣有報(bào)道稱，暴走媽媽通過暴走的方式，在幾個(gè)月之內(nèi)把脂肪肝消除了。可見，通過大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉預(yù)防和消除脂肪肝肯定是有幫助的。方法一：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)消耗，減少體內(nèi)脂肪的儲(chǔ)存。方法二：飲食結(jié)構(gòu)上減少一些油脂的攝入，平常做菜的時(shí)候要做一些清淡的，清淡并不意味著菜里面一點(diǎn)脂肪都不含。這之間是不是有矛盾，菜里有油到時(shí)候是不是脂肪又到肝細(xì)胞里了嗎？其實(shí)不是，人正常代謝本身也需要這些物質(zhì)，只是說我們要控制攝入量。（責(zé)任編輯：叉叉）
