工作應(yīng)從兒童做起,尤其是獨(dú)生子女,想吃什么就給什么,活動(dòng)又少,一旦變成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了。
三:補(bǔ)充曬硒被稱為重要的“護(hù)肝因子”,補(bǔ)硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達(dá)到正常水平,對(duì)
養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好作用,硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的
養(yǎng)肝片,具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能,對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用,有養(yǎng)肝、保肝、
護(hù)肝作用。
四:調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
五:適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步,每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
小編寄語:治療脂肪肝請(qǐng)多注意這五點(diǎn)。對(duì)于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康資訊,歡迎登入
37養(yǎng)肝網(wǎng),我們將有更多的健康內(nèi)容和專家等著您。衷心的祝愿您身體健康,生活愉快,家庭幸福美滿。(責(zé)任編輯:尋家)