控制飲酒可預(yù)防酒精性脂肪肝嗎

　     脂肪肝的形成與飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)，因此，預(yù)防脂肪肝應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。最重要的是控制飲酒。９０％～９５％的酒精都是通過(guò)肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時(shí)代謝６０～２００毫克酒精，需要３～１０個(gè)小時(shí)后體內(nèi)才能清除掉所有的酒精。經(jīng)常飲酒，肝臟負(fù)擔(dān)太重，即使每日飲酒不超過(guò)限量，也會(huì)危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量（多少及頻率）決定肝損害的危險(xiǎn)和程度。女性比男性更易受到損害。飲酒數(shù)年的女性，飲酒量每天達(dá)１９克純酒精量（約合１８２克葡萄酒、３６４克啤酒、５６克威士忌），可引起肝損害；飲酒數(shù)年的男性，飲酒量每天達(dá)５６克純酒精量（５６０克葡萄酒、１１２０克啤酒或１６８克威士忌）就可引起肝損害。因此，控制飲酒可預(yù)防酒精性脂肪肝。
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