（８）玉米糊：玉米１５０克。先將玉米揀雜，除棄霉斑雜質(zhì)，淘洗干凈，曬干或烘干，研成細(xì)粉，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煨煮成糊狀即成。早晚２次分服。有軟化血管，消脂減肥等功效。主治中老年單純性肥胖癥、脂肪肝，對(duì)肝經(jīng)濕熱、脾氣虛弱型肥胖癥、脂肪肝合并心血管硬化血脂異常、神經(jīng)衰弱者尤為適宜。
（９）水芹、黃瓜、冬瓜各１５０克，切小丁，水芹、冬瓜用開(kāi)水焯后，三菜共涼調(diào)味食用，三餐皆宜。
（１０）菠菜２００克，洗凈，入鍋內(nèi)煸炒，加水適量，煮沸后，打入雞蛋２只，加鹽、味精調(diào)味，佐餐。
（１１）馬蘭頭１００克，洗凈，入沸水中略煮，撈出切碎，拌豆腐２５０克，可常吃。
