現(xiàn)在很多人由于生活的不節(jié)制，作息的不穩(wěn)定，缺乏一定的鍛煉，特別是白領階層，不小心都患有了脂肪肝，脂肪肝不是小病，我們要找出病因，及時治療，要不脂肪肝很難康復。
長期大量飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。如不能控制體重，則可能引起肥胖性脂肪肝。再如糖尿病病人，約50%有脂肪肝，因此，積極有效地控制血糖是治療糖尿病性脂肪肝的關鍵。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質和維生素的攝入。其他如內分泌紊亂、藥物等引起的脂肪肝也應在醫(yī)生的指導下做相應的治療。
其次不管什么原因引起的脂肪肝均需控制飲食，應該提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或盡量少吃動物內臟、無鱗的魚類(如鰻魚、帶魚)、蛋黃、蟹黃等。另外，糖類在體內可轉變?yōu)橹荆又刂靖?，所以不吃或盡量少吃甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等。除此之外，還要注意飲食習慣，不要吃零食，睡前不要加餐。
另外脂肪肝患者應適當增加運動，促進體內脂肪消耗。如跑步、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。病毒性肝炎患者既需增加營養(yǎng)，又要臥床休息，加上肝細胞本身的病變，很容易發(fā)生脂肪肝，因而在疾病允許及力所能及的情況下，適當增加活動非常必要。
脂肪肝可大可小，患者應及時治療，有了脂肪肝不用怕，應該做好長期抗戰(zhàn)的準備，并積極做好調養(yǎng)工作，多運動，多鍛煉，選擇一兩項適合自己的體育活動，多戒口，相信一定能得到有效的治療。
