如何護肝:護肝健身運動
【原料】枸杞子、青筍、豬油各l00克,豬瘦肉500克,生地黃片30克,白糖、醬油、食鹽、味精、香油、料酒各適量?!局谱鳌浚╨)將豬瘦肉洗凈
【組成】熟地黃400克,懷牛膝200克,南五加皮200克,酒曲l80克,糯米2500克?!局谱鳌浚╨)將酒曲碎成粗末,備用。(2)將糯米洗凈蒸煮熟,
辦公室里巧健身:①體側屈運動。盤腿端坐,雙手自然下垂于體側。左手向左側方滑出,上體向左側屈,右臂上舉,隨身體向左側擺動,反復向左
養(yǎng)生小常識:荷葉決明子茶 潤腸防便秘減肥又健身常喝決明子茶,了解決明子的人大多都知道,決明子除了具有清肝瀉火、養(yǎng)陰明目和降壓降脂的
養(yǎng)生小常識:蜂蜜搭配菜汁 治病又健身蜂蜜芹菜汁:新鮮的芹菜適量,洗凈壓取汁液,添加等量蜂蜜,每天服2-3次,每次一湯匙,飯前飲服,對尿
養(yǎng)生小常識:健身后喝蜂蜜 有助于肌肉快速恢復經常去健身房的人都會見到那些大塊頭在休息時,都會拿出什么增肌粉、蛋白粉以及蜂蜜這樣的營
養(yǎng)生小常識:白果牛奶羹 養(yǎng)顏又健身【導讀】白果是天然的健身又養(yǎng)顏的藥果,而且功效顯著。白果含鈣、磷、鐵、鉀等成分。有化痰、止咳、補
養(yǎng)生小常識:蔥爆羊肉 御寒保暖健身壯體【導讀】蔥爆羊肉是北京菜清真口味,以回民做得地道,鮮美的羊肉不膻不膩、又香又嫩。而羊肉大熱,
養(yǎng)生小常識:健身前空腹喝橄欖油有助減肥【導讀】說起橄欖油,有不少人對它還不太熟悉,而且首先想到的是健美運動員身上抹的那種閃亮的油。