肥胖患者吃水果多多益善 水果雖然對(duì)于減肥具有一定的保健作用,但并非越多越好,很多水果富含單糖和多糖,長(zhǎng)期過多進(jìn)食反而會(huì)導(dǎo)致血糖、血
脂肪肝的誘發(fā)原因長(zhǎng)期酗酒:長(zhǎng)期酗酒會(huì)使得肝細(xì)胞受到毒害,從而引起脂肪酸的分解和代謝障礙,這樣一來,肝內(nèi)脂肪就會(huì)沉積下來而形成脂肪肝。
藥物:脂肪肝是藥物性肝損害的常見類型,與脂肪肝有 關(guān)的藥物有數(shù)十種之多,如四環(huán)素、乙酰水楊酸、糖皮質(zhì)類固 醇、合成雌激素、胺碘
營(yíng)養(yǎng)過剩:過剩的營(yíng)養(yǎng)十分容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi),這不僅容易導(dǎo)致肥胖和高血脂,還會(huì)引起脂肪肝。營(yíng)養(yǎng)不良:長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良,缺少蛋白質(zhì)和
高血脂癥:高血脂癥與脂肪肝關(guān)系密切,其中以高甘油三酯對(duì)脂肪肝的影響最大。絕大多數(shù)常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。
慢性疾?。禾悄虿?、肝炎、甲亢、重度貧血等慢性疾病患者容易引 發(fā)脂肪肝。例如糖尿病患者由于胰島素不足,身體無法對(duì)已有的葡萄糖 加以利
溯源對(duì)癥 從致病原因上采取措施,在源頭上將患病的可能降到最低。如戒酒對(duì)于防治 因酗酒而引起的脂肪肝十分有效;積極地治療糖尿病則
調(diào)整飲食 調(diào)整飲食是防治脂肪肝的重要一環(huán),尤其是對(duì)于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性脂肪肝,包括營(yíng)養(yǎng)過剩性脂肪肝和營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。同時(shí)還應(yīng)該盡量避
加強(qiáng)鍛煉 如果有鍛煉的習(xí)慣,不妨每天堅(jiān)持慢跑或散步2~5千米, 堅(jiān)持做仰臥起坐等鍛煉,這對(duì)于減脂很有作用。若是平時(shí)沒有 鍛煉習(xí)慣
控制總熱量攝入 脂肪肝患者往往是因?yàn)闊崃繑z入太高所致,因此應(yīng)控制熱量供給。理想體重 (千克)=身高(厘米)-105(或100),男性165厘米