春季養(yǎng)生,從肝入手。春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)。中醫(yī)學認為,春季人的肝氣亦開始旺盛,排濁氣、暢氣血,正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機。春季養(yǎng)肝得法
導(dǎo)讀:脂肪肝是肝病中很常見的一種疾病,它多發(fā)于肥胖者、過量飲酒、高脂飲食者等。因此想要預(yù)防脂肪肝的發(fā)生,就要做好預(yù)防準備,多吃枸杞
平菇枸杞茯苓湯:平菇100克,枸杞子25克,茯苓15克,將三者共置砂鍋內(nèi)煮湯,沸后加入精鹽、味精調(diào)味即成。飲湯,食平菇、枸杞。
枸杞子,亦稱枸杞果,別名枸杞豆、血杞子等,為茄科落葉灌木植物。商品中多為寧夏枸杞的干燥成熟果實。枸杞嫩苗及枸杞子不僅可供食用,
枸杞女貞飲:枸杞子30克,女貞子30克。將枸杞子、女貞子洗凈,曬干或烘干,裝入紗布袋,扎口后放入大杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘,
黑豆枸杞飲:黑豆50克,枸杞子30克,紅糖20克。將枸杞子洗凈,與洗凈的黑豆同入沙鍋,加足量水,浸泡1小時。待黑豆泡透,用大火煮沸,
陳皮枸杞粟米粥:陳皮15克,枸杞子15克,粟米100克。將陳皮洗凈、曬干或烘干,研成細末,備用。將枸杞子、粟米分別淘洗凈,同放入沙鍋
枸杞子粥:枸杞子20克,糯米50克,白糖適量。將枸杞子、白糖與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋,加500毫升水,用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬煮,
黑豆枸杞粟米粥:黑豆50克,粟米100克,枸杞子、山楂各30克,紅糖20克。將山楂、枸杞子洗凈,山楂切碎去核,與洗凈的黑豆同入沙鍋,加
平菇枸杞茯苓湯:平菇100克,枸杞子25克,茯苓15克,精鹽、味精各適量。將平菇切片,將三者共置沙鍋內(nèi)煮湯,沸后加入精鹽、味精調(diào)味即