頭暈、失眠、多夢(mèng)是肝炎患者的常見(jiàn)癥狀,這些癥狀多見(jiàn)于慢性肝炎患者。肝炎患者之所以常會(huì)出現(xiàn)這些癥狀,主要是因?yàn)榛颊呋剂烁窝缀?
肝病失眠養(yǎng)肝守則:飲食應(yīng)以清淡而易消化的食物為主
肝病失眠了吃什么能解決?
乙肝患者為什么會(huì)出現(xiàn)失眠? 70%的乙肝患者有著不同程度的失眠,還有一部分人伴有精神焦慮的癥狀。失眠是患者對(duì)睡眠狀況不滿足的一種主
乙肝患者若想擺脫失眠的困擾,首先要擺脫心理壓力,調(diào)整心態(tài)。可以多和親朋好友交談,也可以向心理醫(yī)生咨詢(xún)。凡事要樂(lè)觀大度,積極參與
睡眠是人類(lèi)生命活動(dòng)中十分重要的生理現(xiàn)象,有道是:眠、食二者為養(yǎng)生要 務(wù),若是睡眠失衡是有損身心健康的。 失眠是睡眠失衡最常見(jiàn)的
調(diào)理失眠的最好方式是讓人產(chǎn)生睡眠的感覺(jué),人體中令人困倦而想入睡的神經(jīng)介質(zhì)是血清素,腦神經(jīng) 元在制造血清素時(shí),需要色氨酸。因此,
睡前少吃高蛋白和刺激性食物,一旦血液中的酪氨酸增加,那么當(dāng)它進(jìn)入大腦后,可轉(zhuǎn)化為多巴胺和去甲腎上腺素,這些化學(xué)物質(zhì)不僅能使頭腦保