核桃仁酸奶:核桃仁50克,酸牛奶200克。將核桃仁曬干或烘干,研成細(xì)末,備用。將酸牛奶與核桃仁細(xì)末同放入榨汁機(jī)中攪1分鐘即成。早晨食
花生山楂核桃糊:花生50克,山楂30克,核桃仁30克,黑芝麻30克,紅糖20克。將花生洗凈、晾干,入鍋,小火翻炒至熟、出香,備用。將黑芝
黃豆姜橘米粉:黃豆500克,生姜10克,干橘皮30克,糯米1000克。將黃豆去雜,洗凈,用淘米水浸泡4小時(shí)后再用清水洗凈,瀝干。取粗沙500
蘋(píng)果酸奶:蘋(píng)果1個(gè),酸牛奶200克,蜂蜜20克。將蘋(píng)果外表皮反復(fù)洗凈,連皮切碎,放入家用榨汁機(jī)中,攪打1分鐘。收集蘋(píng)果汁,與酸牛奶、
奶茶:牛奶1瓶(約250克),磚茶6克,精鹽1克。沙鍋上火,加300毫升水,大火煮沸,投入切碎的磚茶,改用小火煮沸后保溫5分鐘,用潔凈紗
山楂酸奶飲:酸羊奶100克,山楂30克。將山楂洗凈、切碎,放入沙鍋,加500克水,大火煮沸,改用小火煮30分鐘,用潔凈紗布過(guò)濾,去渣,留
蒜蜜奶:酸牛奶100克,糖醋大蒜頭1個(gè),蜂蜜10克。將糖醋大蒜頭分瓣,去膜,剁成糊狀,與酸牛奶、蜂蜜充分混合均勻即成。早晨頓服。具有
玉米奶茶:鮮嫩玉米150克,牛奶250克,紅糖20克。將鮮嫩玉米洗凈,裝入攪拌器中,攪成泥糊狀,放入沙鍋,加適量水,中火煮30分鐘,用潔
菠蘿雞蛋汁:菠蘿150克,雞蛋1個(gè),檸檬汁、蘇打水各適量。將菠蘿去皮,洗凈,榨汁,加入雞蛋液及少量清水,攪拌均勻后,再加檸檬汁,邊
大蒜生蘿卜汁:生大蒜頭60克,生蘿卜120克。先將生大蒜頭剝?nèi)ネ馄ぃ賹⒋笏獍晗磧?、切碎,剁成大蒜泥,備用。將生蘿卜洗凈,連皮切碎