粟米山藥粥:粟米50克,山藥25克同放入鍋中,加清水適量煮沸后,轉(zhuǎn)文火煮成稀粥服食,每日1劑。
冬瓜粥:冬瓜100克,大米30克。將冬瓜皮用刀刮后洗凈,不要把皮削掉,切成小塊;將大米淘洗干凈,放入鍋中,加清水適量煮沸后,下冬瓜
菊決粥:菊花30克,決明子15克,糯米100克,白糖適量。將決明子15克微炒,煮水濾汁,煮粥,熟后加菊花30克,再煮15分鐘,放白糖調(diào)味。
桑葚山楂粥:桑葚子15克,山楂30克,粳米30克。上物洗凈后一齊入鍋,加清水,文火煮粥。 37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng)提醒:桑葚具有生津止渴、促進(jìn)消
雙玉粳米粥:玉米粉20克,粳米100克,玉竹10克,紅棗10克,水適量。先將紅棗洗凈,去核;玉竹洗凈入鍋煮熟,然后切成小粒;玉米粉和水
茵陳荷葉粥:茵陳15克,新鮮荷葉1張,粳米100克,白糖適量。先將茵陳、鮮荷葉洗凈煎湯,取汁去渣,加入洗凈的粳米同煮,供早晚餐溫?zé)岱?
玉米粥:玉米150克淘洗干凈,曬干,研成細(xì)粉,放入砂鍋,加適量水,大火煮沸后改用小火煮成糊狀即成。每日早、晚溫?zé)崾秤谩?37養(yǎng)肝護(hù)
赤小豆粥:赤小豆100克,粳米50克,按常法煮粥,每日早、晚溫?zé)岱场? 37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng)提醒:赤小豆具有利水消腫、解毒排膿的作用,煮
黃豆粥:黃豆50克,粟米100克。黃豆清水浸泡過夜后與粟米同入砂鍋,按常法煮至黃豆酥爛為度。 37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng)提醒:黃豆所含不飽和脂肪
小米香菇粥:小米50克,香菇50克。煮小米粥,取其湯液,與香菇同煮至熟即成。每日食3次。 37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng)提醒:香菇中含有嘌呤、膽堿及