養(yǎng)肝的食物應(yīng)以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜
七類食物保護您的肝:蛋類 蛋白質(zhì)對于保護肝臟、增進肝細胞的修復(fù)和再生具有很重要意義;奶及奶制品 牛奶中蛋白質(zhì)和無機鹽都很豐盛,營養(yǎng)價值也高,并且輕易消化吸收。
養(yǎng)肝的食物:食療養(yǎng)肝
護肝的食物有哪些?玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
護肝比較好的食物
養(yǎng)肝的食物很多,日常生活中可以多吃一些以下介紹的食物。
護肝的首選的食物為谷類,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子;還有肉魚類,如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。
護肝食物搭配原則:少吃或不吃含纖維較多的食品以及產(chǎn)氣多的食品,如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、蘿卜等。
烏梅:防宿醉又護肝 如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了時,也會發(fā)生宿醉。因此
37養(yǎng)肝護肝網(wǎng)提示:哪些食物會使肝病惡化?以下食物長期食用有可能會使乙肝病情惡化